Zdrowie psychiczne
4 artykuły
Stres a przyrost wagi — jak kortyzol sabotuje odchudzanie
Dowiedz się, jak stres i kortyzol wpływają na przyrost wagi i utrudniają odchudzanie. Sprawdź skuteczne metody radzenia...
Akceptacja ciała — jak przestać się ważyć codziennie
Dowiedz się, jak poprawić body image i zaakceptować swoje ciało. Sprawdź, jak przestać ważyć się codziennie i zadbać o z...
Ortoreksja — kiedy zdrowe jedzenie staje się obsesją
Dowiedz się, jakie są ortoreksja objawy, jak rozpoznać obsesję na punkcie zdrowego jedzenia i kiedy wymaga to pomocy spe...
Emotional eating — jak przestać zajadać stres i emocje
Zajadanie stresu dotyczy nawet 40% dorosłych Polek. Jak rozpoznać emotional eating i co zrobić, żeby odzyskać kontrolę n...