Suplementy i witaminy
6 artykuły
Błonnik a ból kolana — co wykazało badanie na 117 osobach
W sześciotygodniowym badaniu klinicznym z udziałem 117 osób z chorobą zwyrodnieniową kolana codzienna porcja inuliny — b...
Probiotyki a odchudzanie — czy bakterie jelitowe pomagają schudnąć?
Mikrobiota jelitowa wpływa na wagę — to udowodnione. Ale czy suplementy z probiotykami naprawdę pomagają schudnąć?
Białko w proszku dla kobiet — WPC, WPI czy roślinne? Porównanie
WPC, WPI czy roślinne? Porównanie odżywek białkowych pod kątem kobiet — skład, smak, przyswajalność i cena.
Omega-3 — działanie, dawkowanie i najlepsze źródła w diecie
EPA, DHA, ALA — trzy typy kwasów omega-3, każdy z inną rolą. Ile brać, skąd czerpać i czy suplementacja jest konieczna.
Magnez — który wybrać, ile brać i dlaczego jest kluczowy przy diecie
Cytrynian, bisgliycynat, tlenek — różnice są ogromne. Który magnez wybrać, ile brać i dlaczego jest tak ważny przy dieci...
Witamina D3 — ile brać, objawy niedoboru i wpływ na wagę
Niedobór witaminy D3 dotyczy nawet 90% Polaków zimą. Ile brać, jakie objawy powinny zaniepokoić i jak D3 wpływa na wagę.