Zdrowie
41 artykuły
BMI 30 — otyłość I stopnia: ryzyka zdrowotne i pierwsze kroki
BMI 30 to oficjalny próg otyłości I stopnia. Jakie ryzyka zdrowotne za tym idą i od czego zacząć, żeby je ograniczyć?
BMI 25 — czy to już nadwaga? Co oznacza i co robić
BMI 25 to granica nadwagi wg WHO — ale nie zawsze oznacza problem zdrowotny. Sprawdzamy, co naprawdę mówi ten wynik i ki...
Psychoterapia w leczeniu anoreksji – wybierz skuteczną drogę do zdrowia
Twoja relacja z jedzeniem i własnym ciałem jest skomplikowana? Odkryj, jak psychoterapia w anoreksji wspiera proces zdro...
Badanie mikroflory jelitowej – co może powiedzieć o Twoim zdrowiu?
W Twoich jelitach żyją miliardy drobnoustrojów, których masa sięga nawet 2 kilogramy. To właśnie mikroflora jelitowa – z...
Jak prawidłowa dieta wpływa na wzrok?
Nie bez powodu mówi się, że jesteśmy tym, co jemy. To, co trafia na nasz talerz, wpływa nie tylko na wagę czy samopoczuc...
Wołowina ekologiczna – zdrowsza alternatywa dla tradycyjnego mięsa
Czerwone mięso, a zwłaszcza wołowina, przez wiele lat uważane było za jeden z najważniejszych elementów zdrowej diety. J...
Czy waga ma wpływ na zdrowie? Badania, które warto zrobić, jeśli chcesz lepiej zadbać o siebie
Czy wiesz, że waga ciała to tylko jeden z wielu wskaźników naszego zdrowia? Choć może wydawać się, że liczba na wadze je...
Jak skutecznie przygotować się do odwyku alkoholowego?
Planowanie odwyku alkoholowego to proces wymagający determinacji i wsparcia. Kluczowym krokiem jest zrozumienie problemu...
Co to jest SIBO i jak skutecznie sobie z nim poradzić?
Bóle brzucha, wzdęcia, biegunki, a może zaparcia? Brzmi znajomo? Czasami niewłaściwa dieta, stres, czy problemy z motory...
Jak znaleźć odpowiedniego lekarza rodzinnego? Poradnik dla pacjentów
Znalezienie odpowiedniego lekarza rodzinnego jest istotne dla zapewnienia ciągłości opieki zdrowotnej dla Ciebie i Twoje...
Kapusta czy sałata - co jest zdrowsze?
Kapusta czy sałata – każde z tych warzyw znajduje swoje miejsce w kuchni i na talerzu. Wybór między nimi może wydawać si...
Jak używać szczoteczki sonicznej, aby osiągnąć najlepsze efekty czyszczenia?
Szczoteczki soniczne cieszą się rosnącą popularnością ze względu na swoją skuteczność w dbaniu o higienę jamy ustnej. Ab...