BMI dla wagi 42 kg i wzrostu 146 cm
kg
cm
Waga
42 kg
Wzrost
146 cm
Twoje BMI
19.7
waga prawidłowa
16
18.5
25
30
35
40
Co oznacza BMI 19.7?
Wskaźnik masy ciała (BMI) 19.7 dla osoby ważącej 42 kg przy wzroście 146 cm (1.46 m) oznacza kategorię: waga prawidłowa.
BMI 19.7 — waga prawidlowa
Twoja waga mieści się w prawidłowym zakresie. To oznacza niższe ryzyko chorób serca, cukrzycy typu 2, nadciśnienia i wielu innych schorzeń związanych z nieprawidłową masą ciała.
Jak utrzymać prawidłową wagę:
- Utrzymuj regularną aktywność fizyczną — minimum 150 minut tygodniowo
- Jedz zrównoważone posiłki bogate w warzywa, białko i błonnik
- Kontroluj wagę raz w tygodniu o tej samej porze
- Zadbaj o odpowiednią ilość snu (7-9 godzin)
- Ogranicz przetworzoną żywność i słodkie napoje
Prawidłowa waga dla Twojego wzrostu to od 39.4 kg do 53.1 kg.
Jak obliczyć BMI?
BMI oblicza się dzieląc masę ciała w kilogramach przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu:
BMI = 42 kg / (1.46 m)² = 42 / 2.1316 = 19.7
Zakresy BMI dla osób dorosłych
< 16,0 — wyglodzenie
16,0–16,99 — wychudzenie
17,0–18,49 — niedowaga
18,5–24,99 — waga prawidlowa
25,0–29,99 — nadwaga
30,0–34,99 — otylosc I stopnia
35,0–39,99 — otylosc II stopnia
≥ 40,0 — otylosc III stopnia
Prawidłowa waga dla 146 cm
Sprawdź pełny zakres prawidłowej wagi dla Twojego wzrostu
Kalkulator kalorii (TDEE)
Ile kalorii potrzebujesz aby utrzymać wagę?
Najczęściej zadawane pytania
Jakie jest BMI przy wadze 42 kg i wzroście 146 cm?
BMI dla osoby ważącej 42 kg przy wzroście 146 cm wynosi 19.7. Oznacza to kategorię: waga prawidłowa.
Co oznacza BMI 19.7?
BMI 19.7 oznacza kategorię „waga prawidłowa". Prawidłowy zakres BMI to 18,5–24,9. Wartości poniżej 18,5 wskazują na niedowagę, a powyżej 25 na nadwagę.
Ile powinienem ważyć przy wzroście 146 cm?
Prawidłowa waga dla osoby o wzroście 146 cm to od 39.4 kg do 53.1 kg (BMI 18,5–24,9).
Pamiętaj, że wszystkie te wartości są obliczone dla osób dorosłych!